Zakaj se bolečina vrača Bolečina se pogosto vrača, ker se ne spremeni vzrok.Najpogostejši razlogi so: preobremenitev brez regeneracije premalo gibanja ali popolna neaktivnost povišan mišični tonus zaradi stresa pomanjkanje regulacije živčnega sistema Če se ti dejavniki ne spremenijo, se telo vrne v isti vzorec — in bolečina se ponovi. Večina ljudi reagira na bolečino […]
3 napake pri bolečinah: zakaj se bolečina vedno vrača Read More »
Bolečine v ramenih niso vedno posledica poškodbe.Pogosto so povezane z dolgotrajnim stresom, povišanim mišičnim tonusom in preobremenjenim živčnim sistemom. Najpogostejši vzroki vključujejo: kronično napetost v vratu in ramenih dolgotrajno sedenje in statično držo povišano aktivacijo simpatičnega živčnega sistema zmanjšano gibljivost lopatice slabo razmerje med obremenitvijo in regeneracijo Če teh dejavnikov ne prepoznamo pravočasno, lahko bolečina
Zakaj nastanejo bolečine v ramenih | stres, drža in živčni sistem Read More »
ddr. Mit Bračič – drugi doktorat znanosti in raziskovanje človeškega gibanja Raziskovalec človeškega gibanja, strokovnjak za športno diagnostiko in rehabilitacijo ddr. Mit Bračič je slovenski raziskovalec človeškega gibanja, kineziolog ter strokovnjak za biomehaniko, športno diagnostiko, fizioterapijo in rehabilitacijo športnikov. Njegovo delo združuje znanstveno raziskovanje biomehanike, napredno diagnostiko mišično-skeletnega sistema ter klinično prakso rehabilitacije športnikov.
Telo vedno govori prej, preden se pojavi kronična bolečina Zakaj telo pošilja signale pred kronično bolečino Telo redko začne z bolečino.Najprej pošlje manjše signale, ki kažejo na preobremenjen živčni sistem. Med najpogostejšimi zgodnjimi znaki so: napet vrat in ramena občutek stalne utrujenosti težave z umirjanjem plitko dihanje selitev napetosti po telesu Če te signale
10 signalov telesa, preden se pojavi kronična bolečina Read More »
Zakaj kronična bolečina ni vedno poškodba, ampak signal preobremenjenega živčnega sistema Večina ljudi misli, da se kronična bolečina začne v mišici. V resnici se pogosto začne veliko prej. Začne se v trenutku, ko človek prvič začuti: “To je preveč.” In kljub temu reče: “Bom že zdržal.” Kaj boste izvedeli v tem članku V članku
Ko telo reče NE, a človek še vedno reče DA I ddr. Mit Bračič Read More »
To ni psihološki moralizem.Ni “vse je v glavi.”To je prelom med življenjem po pravilih in življenjem v telesu. Kaj boste izvedele v tem članku V članku pojasnjujem: zakaj kronična storilnost vpliva na bolečinski sistem, kako simpatični živčni sistem povečuje mišični tonus, kakšno vlogo imajo hormoni po 45. letu, zakaj regulacija živčnega sistema zmanjša bolečino,
Zakaj močne ženske zbolijo I ddr. Mit Bracic Read More »
Ko telo ni “pokvarjeno”, ampak preobremenjeno V zadnjih letih v ambulanti opažam porast žensk med 45. in 60. letom, ki pridejo z istim stavkom: “Vse me boli.” Vrat.Lopatice.Križ.Glutealno področje.Ahilova tetiva.Utrujenost.Napetost.Občutek, da telo ni več njihovo. Pogosto se pojavi beseda: Fibromialgija. A vprašanje, ki si ga moramo zastaviti, je preprosto: Je to res primarna fibromialgija
Ni vsaka razpršena bolečina fibromialgija I ddr. Mit Bračič Read More »
Cena zmage: ko identiteta postane močnejša od telesa Vrhunski šport pogosto razkrije konflikt med telesom in identiteto. Ko je identiteta vezana na zmago, telo pogosto ignorira bolečino – kar dolgoročno vodi v poškodbe in kronično simpatično aktivacijo. Olimpijske igre so se zaključile. Navdušili so nas pogum, disciplina in neverjetni dosežki.A hkrati so znova opozorile
Vrhunski šport: ko identiteta preglasi bolečino I ddr. Mit Bračič Read More »
Ko telo ne zmore več živeti po pravilih Resnično zdravljenje ni samo terapija ali masaža. Je proces regulacije živčnega sistema, razgradnje kronične napetosti in integracije telesa na več nivojih – od mišic do identitete. Večina ljudi pride na terapijo zaradi bolečine. Vrat.Križ.Trtica.Izčrpanost. Redko kdo pride zaradi resnice. A pogosto se izkaže, da bolečina ni
Pot zdravljenja ni boj, je razgradnja stare identitete. I ddr. Mit Bračič Read More »
Kronične bolečine vratu in križa ter relacijski stres Kronične bolečine vratu in križa niso vedno posledica poškodbe. Dolgotrajen relacijski stres lahko vpliva na živčni sistem, fascialno napetost in posturalne vzorce, kar vodi v kronično vratno-ledveno bolečino. O vratno-ledveni bolečini, relacijskem stresu in regulaciji živčnega sistema V zadnjem obdobju v ambulanti opažam ponavljajoč
Ko telo nosi zgodbo, ki ni bila nikoli slišana | ddr. Mit Bračič Read More »
