DIAGNOZA 3: KOLENO – POŠKODBA MEDIALNEGA KOLATERALNEGA LIGAMENTA

27 oktobra, 2024

DIAGNOZA 3: KOLENO – POŠKODBA MEDIALNEGA KOLATERALNEGA LIGAMENTA

Poškodbo medialnega kolateralnega ligamenta (MCL), ki se nahaja na notranji strani kolenskega sklepa, zdravimo glede na resnost poškodbe. MCL poškodbe so razvrščene v tri stopnje:

Stopnja I (blaga poškodba): nateg ligamenta brez pretrganja.
Stopnja II (zmerna poškodba): delno natrganje ligamenta.
Stopnja III (huda poškodba): popolno pretrganje ligamenta.

Zdravljenje po stopnjah:

Poškodba stopnje I (blaga):

Počitek: Izogibanje dejavnostim, ki obremenjujejo koleno.
Led: Ledeni obkladki za zmanjšanje otekline in bolečine (20 minut večkrat dnevno) – prva 2 dni.
Kompresija: Uporaba elastičnih povojnih oblog za stabilizacijo kolena.
Dvig: Koleno dvignite na višino srca, da zmanjšate oteklino.
Fizioterapija: laserska terapija, Hitop elektroterapija, Human Tecar terapija, vaje za gibljivost in krepitev mišic, ki podpirajo koleno, z namenom pospešitve celjenja.

Poškodba stopnje II (zmerna):

Opornica ali opora: Za stabilizacijo kolena se lahko uporabi opornica, še posebej med hojo.
Vaje za moč in gibljivost: Pod nadzorom fizioterapevta se izvajajo vaje za krepitev mišic kvadricepsa in zadnje stegenske mišice ter za izboljšanje gibljivosti kolenskega sklepa.
Fizioterapija: laserska terapija, Hitop elektroterapija, Human Tecar terapija, udarni globinski valovi ESWT
Postopno vračanje k aktivnostim: Po nekaj tednih, odvisno od napredka, se lahko postopoma vračate k lahkim športnim dejavnostim.

Poškodba stopnje III (huda):

Daljše obdobje počitka: Običajno vključuje opornico ali kolenski oporo za stabilizacijo.

Fizioterapija: Program rehabilitacije je intenzivnejši in daljši, da se koleno stabilizira in povrne funkcija mišic; laserska terapija, Hitop elektroterapija, Human Tecar terapija, udarni globinski valovi ESWT, vadbena terapija.

Kirurški poseg: Redko potreben, vendar se lahko priporoči pri popolnih pretrganjih, še posebej pri športnikih ali če je poškodovanih več ligamentov.

Splošne smernice za zdravljenje MCL poškodb

Protivnetna zdravila: Kot so ibuprofen, ki pomagajo zmanjšati bolečino in oteklino (po priporočilu zdravnika).
Fizioterapija in rehabilitacija: Je ključnega pomena za varno vračanje v športne dejavnosti in vključuje specifične vaje za stabilnost, moč, gibljivost in propriocepcijo.
Vaje za propriocepcijo: Namenjene izboljšanju ravnotežja in sklepne stabilizacije kolena, kar pomaga zmanjšati tveganje za ponovne poškodbe.

S pravilno obravnavo in rehabilitacijo se večina poškodb MCL lahko pozdravi brez dolgoročnih posledic, pri tem pa je pomembno, da postopno vračanje k aktivnostim poteka v skladu z navodili strokovnjakov.