Preventivna vadba za zdrav način življenja za vse generacije

Izvirna cena je bila: 649,00 €.Trenutna cena je: 499,00 €.

Kako rezerviram to storitev?

Storitev lahko neposredno zakupite s klikom na gumb Dodaj v košarico. Po oddanem naročilu vas kontaktiramo za izbiro termina.

V kolikor imate vprašanja, ali bi potrebovali dodatna pojasnila, lahko oddate povpraševanje s pomočjo obrazca na dnu te strani in vas bomo čimprej konktaktirali.

V vsakodnevni praksi zaznavamo izjemen porast poškodb in bolečin pri delovni populaciji (delo od doma, delo za računalnikom, obrtništvo) ter pri rekreativcih. Z željo po doseganju dobrega počutja in zdravega načina preživljanja prostega časa, smo izdelali modele vadb, na podlagi dolgoletnih trenerskih in kliničnih izkušenj ter na podlagi raziskovalnega dela.

Opis

10 x preventivna vadba

Osebna preventivna vadba s fizioterapevtom in kineziologom – način življenja, investicija v vaše zdravje in poslovne uspehe

Zakaj je pomembno, da je osebna preventivna vadba strokovna? V vsakodnevni praksi zaznavamo izjemen porast poškodb in bolečin pri delovni populaciji (delo od doma, delo za računalnikom, obrtništvo) ter pri rekreativcih in obiskovalcih fitnes centrov. Z željo po doseganju dobrega počutja in zdravega načina preživljanja prostega časa, se dogaja, da se ljudje večkrat poškodujejo zaradi nestrokovne vadbe in pomanjkanja informacij o telesni vadbi in prehrani.

Veliko je poškodb mišičnega tkiva in tetiv, zvinov gležnjev, poškodovanih kolen (vneta tetiva, meniskusi, strgana križna in medialna vez), preobremenitvenih poškodb hrbtenice (bolečine v vratu in križu) ter ramenskega sklepa in komolca. Zavedati se moramo, da poškodbe in bolečine niso in ne smejo biti del vsakdanjega življenja, saj nam to jemlje veliko življenjske energije, slabo pa vpliva tudi na mentalno in čustveno stanje.

Strokovno delo je pri osebni preventivni vadbi izjemno pomembno, zato je načrtovanje osebnega treninga – vaj, obremenitev in intenzivnosti, delo za strokovne in izkušene kineziologe z več letnim delovnim stažem v treningu.

PREDSTAVLJAMO VAM VRHUNSKO OSEBNO VADBO V KLINIKI DR. BRAČIČ

Na podlagi dolgoletnih trenerskih in kliničnih izkušenj ter na podlagi raziskovalnega dela, smo izdelali modele vadb, ki so specifični za posamezne športne aktivnosti kot so nogomet, košarka, tenis, plavanje, hoja v hribe, smučanje in programe za zdrav način življenja.

Kaj zajema paket osebnih preventivnih vadb in terapij?

DIAGNOSTIČNI PREGLED PRED ZAČETKOM VADBE:

Manualni pregled sklepov in mišičevja
Analiza telesne sestave – bioimpedanca
TMG diagnostika mišičevja
Analiza stopal, kolen, kolkov in hrbtenice – statika in dinamika
Test aerobne vzdržljivosti na kolesu

VADBA: 60 min + regeneracija (PRESOTERAPIJA ALI VITALIZACIJA) 30 min

Vadba življenjsko pomembnih mišičnih skupin
Stabilizacija medenice in trupa
Vadba mobilnosti sklepov in mišic
Stabilizacija hrbtenice in vratu
Aerobna vadba
Krepitev mišičnih skupin, ki so pomembne za vaš šport (tenis, golf, pohodništvo, smučanje, …)
Trening intervalne vzdržljivosti in kurjenje maščob, oblikovanje postave za ženske
Edukacija v smislu kako se pravilno ogreti, kako pravilno izvajati vaje, vzorci prehranjevanja, motivacija za trening idr.

Vadba poteka 2 x tedensko.

REGENERACIJA IN NASVETI ZA ZDRAVO PREHRANO

TRADICIONALNO ali “obrtniško” prenašanje vaj in vsebin treninga NI priporočljivo za trening rekreativcev. Se pa to dogaja trenerjem, ki nikoli niso izkusili strokovnega sistema treniranja.

V dolgoletnih trenerskih in kliničnih izkušnjah ter raziskovalnem delu, smo izdelali modele individualnih vadb, ki bazirajo na funkcionalni / športni diagnostiki, ki jo opravi vsak naš član v Global Treatment Fizioterapija dr. Bračič