Osebno trenerstvo

RAZVOJ SODOBNE IN NAPREDNE FIZIOTERAPIJE V GLOBAL TREATMENT KLINIKI DR. BRAČIČ   Doc. dr. Mit Bračič je v ospredju razvoja in uvajanja inovativnih rehabilitacijskih metod, predvsem na področju športne medicine, fizioterapije, okrevanja mišično-skeletnih poškodb in obvladovanja bolečine. Za njegovo delo je značilna integracija naprednih tehnologij, na dokazih temelječih protokolov in individualizirana oskrba pacientov.   Glavne […]

ZA ZDRAVLJENJE PO OPERACIJI KOLENA / SPREDNJE KRIŽNE VEZI / MENISKUSA JE POMEMBEN CELOSTEN PRISTOP IN IZKUŠNJE – PREDVSEM PA NE ČAKAJTE PREDOLGO NA FIZIOTERAPIJO.   Najbolj pogost vzrok pretrganja – poškodba sprednje križne vezi (ACL) je kombinacija hitrega zaustavljanja gibanja na eno nogo z istočasno rotacijo kolenskega sklepa. To se pogosto zgodi v športih

Pojav pretreniranosti pri rekreativcih   Utrujenost je naraven pojav, ki vpliva na športno zmogljivost in je posledica fizioloških ter psiholoških dejavnikov. Pri rekreativcih je pojav pretreniranosti pogostejši kot pri vrhunskih športnikih, predvsem zaradi nesistematičnega treninga, pomanjkanja strokovne podpore, nepoznavanja fiziologije vadbe in slabe regeneracije. Vzroki pretreniranosti: Prehitro povečevanje intenzivnosti in količine treningov. Pomanjkanje splošne telesne

POJAV ŠPORTNIH POŠKODB PRI OTROCIH JE ZASKRBLJUJOČ ddr. Mit Bračič   Kako preprečiti poškodbe pri mladih športnikih?   V zadnjem obdobju se pojavlja zelo velika sistemska težava, in sicer da otroci preveč trenirajo. Če bi analizirali tedensko udejstvovanje otrok v športu, je ur vadbe bistveno preveč. Tudi devet-, deset-, enajstletni otroci trenirajo vsak dan. Velik

USTREZEN SISTEM PREHRANE JE KLJUČ DO UČINKOVITEGA ZDRAVLJENJA POŠKODB   Pri pojavu poškodbe ali po operaciji moramo strokovnjaki zagotoviti optimalen vnos prehrane pri rehabilitaciji pacienta! Ob pojavu poškodbe, ljudje oz športniki zaupajo zdravnikom, fizioterapevtom in trenerjem, da bodo za njih poskrbeli s celovitim pristopom k rehabilitaciji. Vendar v praksi vedno temu ni tako. Velikokrat strokovnjaki

DIAGNOZA 2: KOLENO – GONARTROZA (ARTROZA KOLENA) Osteoartritis kolena (pogosto imenovan artroza kolena) je stanje, pri katerem se hrustanec v kolenskem sklepu sčasoma postopoma obrabi, kar povzroči bolečino, okorelost in zmanjšano gibljivost. To je vrsta degenerativne bolezni sklepov, ki jo pogosto opazimo pri starejših odraslih, lahko pa prizadene tudi mlajše posameznike zaradi dejavnikov, kot so

DIAGNOZA 1: HRBTENICA – ANTEROLISTEZA Anterolisteza se nanaša na stanje, pri katerem eno vretence v hrbtenici zdrsne naprej preko vretenca neposredno pod njim. Ta neusklajenost se lahko pojavi zaradi travme, degeneracije ali drugih stanj, ki vplivajo na hrbtenico, in lahko povzroči vrsto simptomov, odvisno od resnosti in lokacije zdrsa. Količina zdrsa je ocenjena na lestvici